Καιρός για δίαιτα. Πήρα κιλά…

ΔΙΑΙΤΑ

Προέρχεται από το Memorial Hospital και εφαρμόζεται στους υπερβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο.

Σούπα αποικοδόμησης (καύσης) βασικού λίπους

– 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
– 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη
– 1 μεγάλο κεφάλι λάχανο
– 2 πράσινες πιπεριές
– 1 μάτσο σέλινο
– 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας (Knorr)
– 1 μεγάλο καρότο
– αλάτι, πιπέρι

Κόβονται τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και καλύπτονται με νερο.
Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν.
Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε. Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο βάρος χάνετε.
Σε μια δεδομένη μέρα να τρώτε όλες τις τροφές όπως και τη σούπα. Διαφορετικά μπορεί να υποφέρετε από κακή διατροφή.

ΗΜΕΡΑ 1η: Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.

ΗΜΕΡΑ 2η: Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.

ΗΜΕΡΑ 3η: Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μή φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.

ΗΜΕΡΑ 4η: Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδρογονάνθρακες, αλλά απ’ αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.

ΗΜΕΡΑ 5η: Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.

ΗΜΕΡΑ 6η: Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

ΗΜΕΡΑ 7η: Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

Στο τέλος της εβδομης ημέρας, εαν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.

Εάν το ακολουθήσετε σωστά θα καθαρίσει το σύστημά σας από ακαθαρσίες και θα σας χαρίσει ένα συναίσθημα ευεξίας όπως ποτέ άλλοτε. Μετά από 7 μόνο μέρες θα αρχίσετε να αισθάνεστε ελαφρύτερα και να έχετε περισσότερη ζωτικότητα. Συνεχίστε αυτό το πρόγραμμα για όσο διάστημα επιθυμείτε και θα αισθάνεστε τη διαφορά. Αυτή η δίαιτα καίει τα λίπη γρήγορα και ξεπλένει τις ακαθαρσίες από το σύστημά σας.

Αποφύγετε τη δίαιτα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Επειδή το σύστημα χώνευσης καθενός είναι διαφορετικό, θα επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά. Μετά την 3η ημέρα θα έχετε περισσότερη ενεργητικότητα απ’ αυτή που είχατε όταν αρχίσατε, αν βέβαια δεν αποκλίνετε.

Μετά τη εφαρμογή της δίαιτας για αρκετές ημέρες θα διαπιστώσετε ότι έχουν αλλάξει οι κινήσεις των εντέρων σας και μπορεί να θέλετε να φάτε μια κούπα με καυτερή τροφή. Αν και μπορείτε να πάρετε σκέτο καφέ θα αντιληφθείτε ότι δεν έχετε καμία επιθυμία για αυτόν μετά την 3η ημέρα.

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΟΧΙ ψωμί, κατεψυγμένες τροφές, αλκοόλ, αναψυκτικά (περιλαμβανομένων και των διαιτητικών).
Παραμείνετε στο νερό, το άγλυκο τσάι, σκέτο καφέ, άγλυκους φρουτοχυμούς βατομούρων και αποβουτυρωμένο γάλα.

Την 5η ή 6η μέρα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχάρι με κοτόπουλο χωρίς δέρμα (ψητό ή βραστό). Πρέπει να φάτε μοσχάρι για μια από τις δύο αυτές ημέρες γιατί έχετε ανάγκη του υψηλού περιεχομένου πρωτεϊνών που παρέχει το μοσχάρι.

Οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε δεν επηρεάζονται από αυτή τη δίαιτα.

27 thoughts on “Καιρός για δίαιτα. Πήρα κιλά…

  1. ειναι η διαιτα του λαχανου αυτην που διαβαζω? ωραια, θα την ακολουθησω δεδομενης της μ εβδομαδος που αρχιζει απο αυριο , πιο πολυ σαν αμυνα για τα αρνια που επονται.

  2. Ekana th diaita tou laxanou prin ena mhna. Den pareklina ka8olou apo tis odhgies alla exasa mono ena kilo… Isws epeidh eimai 56 kila… (auto pou h8ela htan na niwsw swmatika pio ugeihs & na xasw 2-3 kila). So, h diaita den einai kai toso apotelesmatikh se atoma pou einai hdh lepta. Einai eukairia gia apotoksinwsh alla kai pali… Isws mono gia paxoula h’ uperbara atoma.

    • se kamia periptwsh den einai gia pahoula atoma eimai 1.73 upsos.me th diaita apo 60 kila katevhka sta 49 kai eimai sta idia edw kai ena xrono mallon einai thema metavolismou.

  3. ειμαι 1,64 και ημουν 63 κιλα. εκανα τη διαιτα για μια βδομαδα (ειναι εξαντλητικη και δεν πρεπει να συνδυαζεται με πολλη δουλεια, γιατι συχνα νιωθεις αδυναμος και σου πεφτει η πιεση). εχασα την πρωτη φορα 4 κιλα εκ των οποιων ξαναπηρα το 1 αφοτου σταματησα τη διαιτα, τρωγοντας πολυ ελαφρια. Επανελαβα τη λαχανοδιαιτα ενα μηνα μετα κ εχασα μονο ενα κιλο. το ευτχημα ειναι οτι ειμαι πλεον στα 58, σταθερη, χωρις να εχω παχυνει εκτοτε.

    • ΠΑΙΔΙΑ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΧΟΝΤΡΟΥΣ ΟΠΩΣ ΕΓΩ. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΜΕΡΙΚΑ ΚΙΛΑ. ΕΝΑΣ ORIGINAL ΧΟΝΤΡΟΣ ΧΑΝΕΙ ΠΕΝΤΕ ΚΙΛΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ, ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΑ (ΛΙΓΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ).
      ΦΤΙΑΧΤΙΚΕ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΙΠΟΣ ΟΧΙ ΓΙΑ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ.
      ΓΡΑΦΩ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΜΟΥ
      ΚΑΛΗ ΔΙΑΙΤΑ

  4. Εγω ρε παιδιά την έκανα 1,72 76 κιλα και σε μια εβδομαδα χωρις να την τηρσω και συτηρα ειχα πεσει στα 70.
    μηπως εξαρταται και απο το οργανισμο;
    Αληθεια ειναι παντως οτι ειναι εξαντλητικη και καλο θα ειναι να συνδυαζεται και με κανα κοψιδι και μπυριτσα το βραδακι .

  5. katarxin re stellista eleos diladi.eisai 1,76 kai 59 kg kai thes na xaseis?dld merikoi anthropoi exete provlima(oxi paxous).loipon eimai 1.77 100kg ekana ti diaita alla elaxista apotelesmata.i diaita den einai apo to memorial (kamia sxesi apolitos, apla kapoios tin filosofise ti fasi) kai episis einai poli anthiigieini…apofigete tin. Telos na kanete diaita OTAN XREIAZETAI na kanete diaita kai otan leme diaita enooume ygieeini diatrofi kai askisi kai oxi arloumpes tou styl kremidosoupa)!!!

  6. katarxin re stellista eleos diladi.eisai 1,76 kai 59 kg kai thes na xaseis?dld merikoi anthropoi exete provlima(oxi paxous).loipon eimai 1.77 100kg ekana ti diaita alla elaxista apotelesmata.i diaita den einai apo to memorial (kamia sxesi apolitos, apla kapoios tin filosofise ti fasi) kai episis einai poli anthiigieini…apofigete tin. Telos na kanete diaita OTAN XREIAZETAI na kanete diaita kai otan leme diaita enooume ygieeini diatrofi kai askisi kai oxi arloumpes tou styl kremidosoupa)!!!

    filika…

  7. paidia egw eimai 1.93 ypsos kai 110 kila.eimai 16 xronwn kai lew na arxisw tin diaita authn parolo tis diforoumenes apopseis:P…ta leme se mia vdomada dld kai 8a sas exw nea

  8. παιδια καλημερα καμια διαιτα αλλη πιο αποτελεσματικη εκτοσ απο αυτην την σουπα την εχω κανει κ εχει απεσια γευση.μια αλλη ειμαι 1.70 68 κιλα ευχαριστω περιμενω το μνμ σασ

  9. είμαι 170 καί 59 κιλά.Κάνω την δίαιτα της σούπας για να χάσω 3-4 κιλά. Ποιό πολύ όμως για αποτοξίνωση..Είμαι στήν 4η μέρα,και έχω χάσει μόνον 1 κιλό.Ίσως μέχρι την 7η μέρα να φτάσω τον στόχο μου.Πάντως είναι υποφερτή δίαιτα .Α! έκανα μια μόνον παρασπονδία.Καφέ με ζαχαρίνη! Πάντως από διάθεση πάω καλά,και δεν αισθάνομαι εξάντληση.

  10. kalispera
    exo n episimano oti i parapano dieta mou fenete arketa kali kai mallon tha exi apotelesmata !
    ego prosopika otan thelo n bo se diadikasia dietas liges fores akoloutho sigekrimeni dieta ! g mena arki otan sindiaso tin gimnastiki me sosta ke isoropiimena geymata ke aythono tsai px lipton linea . Genikotera t tsai litoyrgi os lipodialitis g ayto k theoro kalo na t epilegoume !!
    amesos vlepo diafora sto soma mou k gayto otan thelo n adinatiso akoloutho aytin t diadikasia dietas …

  11. Είναι αρκετά εξαντλητική η συγκεκριμένη δίαιτα ειδικά τις πρώτες δύο μέρες….αλλά τουλάχιστον σε εμένα είχε αποτέλεσμα….τουλάχιστον έβαλε φρένο στο κοιλιόδουλο στομάχι μου που είχε μάθει κάθε βράδυ να τρώει δυο βόδια!…Είμαι στην 4η μέρα έχω χάσει 2Kg ως τώρα και μου κάνει αν χάσω άλλα 2. Σημαντική σημείωση…τα λαχανικά που τρώμε μπορούν να είναι και ψητά ή βραστά…αλλά πάντα χωρίς λάδι…..όντως τη δεύτερη ημέρα το πρόγραμμα έχει και μία ψητή πατάτα με λίγο βούτυρο για να αποφύγεις το σοκ του οργανισμού που ξαφνικά δεν λαμβάνει λίπη, και το κυριότερο, η σούπα ΔΕΝ είναι κρεμμυδόσουπα αλλά ΛΑΧΑΝΟΣΟΥΠΑ οπότε μην βάλετε 16 κρεμμύδια, αρκούν μόνο δύο, θα αποφύγετε και τα αέρια που προκαλούνται!
    Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι χημική και καλό θα είναι έφηβοι που είναι στην ανάπτυξη να την αποφύγουν, το σώμα σου σε αυτή την ηλικία μαθαίνει ακόμη πως να επεξεργάζεται τις τροφές…μην του μάθεις τον λάθος τρόπο!
    Καλή επιτυχία και ξεκουραστείτε λίγο τις 2 πρώτες μέρες. Για τύχον πονοκεφάλους…πιείτε πάρα πολύ νερό!

  12. γεια σε ολους….θελω να ρωτησω…ποιος την εχει κανει και πραγματικα εχει χασει???θελω να μου πειτε … επειγει να χασω κιλα…

  13. Καλημέρα κι από εμένα. Ήθελα να καταθέσω και την δική μου εμπειρία πάνω στην δίαιτα αυτή. Λοιπόν είμαι στην 7η ημέρα της δίαιτας και η ζυγαριά μου δείχνει 6 κιλά μειον. Είναι θαυματουργή και τουλάχιστον για εμένα μιλώντας και μόνο δεν μου προξένησε κανένα πρόβλημα στέρησης ή εντερικό. Ίσως το μυστικό να ήταν οι μεγάλες ποσότητες φαγητού που κατανάλωσα. Για παράδειγμα όταν είχε φρούτα, εγώ έφαγα ένα πεπόνι, 5 μήλα, 3 νεκταρίνια, 10 βερύκοκα και φράουλες…!!!!!! Οπότε πήρα κι όλες τις βιταμίνες και δεν ένοιωσα καθόλου πείνα…Αφήστε δεν την ημέρα που είχε μοσχαράκι…. πήρα το πιο τρυφερό κομμάτι από τον κρεωπόλη και έφαγα περίπου 700γρμ κρέας (μαγειρεμένα με λίγο λαδάκι και μπόλικο λεμόνι και λίγο πιπεράκι) εκείνη την ημέρα μαζί με 6 ντομάτες….
    Εύχομαι καλή επιτυχία σε όποιον θελήσει να κάνει αυτήν την δίαιτα και ίσως και κάποιες πολυβιταμίνες από το φαρμακείο να είναι ένα πολύ καλό συμπλήρωμα….!!!!!!!

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: